Как похудеть с помощью спортивного питания? В ответ на этот вопрос есть опыт человека, ведущего весьма подвижный образ жизни после многолетнего сидения за компьютером, и, как следствие этого, избыточный вес.

Спортивное питание: протеины. Опыт любителя здорового образа жизни в условиях большого города.

Протеиновый порошок – это диетическая добавка из одного или более основных источников белка: сыворотки, яиц, сои и риса. Эти концентрированные источники белка перемалываются в порошок, после чего при разведении их водой, фруктовым соком или молоком можно получить протеиновые напитки. Протеиновый порошок можно добавлять в каши, супы и другие блюда. Его же обычно употребляют культуристы и другие спортсмены. Они уверены, что наряду с физическими упражнениями и поднятием тяжестей, протеиновые порошки помогут им поскорее нарастить мышцы. Исследования доказали, что ежедневное употребление протеинового порошка улучшает состояние иммунной системы, способствует заживлению ран после операций или травм и обеспечивает безупречный вид кожи.